Meine Schwerpunkte
Begleitung bei Essstörungen
Bei Essstörungen wie Anorexie (Magersucht), Bulimie oder Binge Eating ist das Essverhalten natürlich nur "Symptom", die Ursachen liegen viel tiefer und müssen psychotherapeutisch angegangen werden.
Dennoch ist eine ernährungstherapeutische Unterstützung oft sinnvoll, um Struktur und Ruhe ins tägliche Essverhalten zu bringen.
Gesunde Verdauung
Funktioniert die Verdauung nicht so wie sie sollte, beeinträchtigt dies den Alltag oft enorm.
Ich unterstütze Sie gerne bei Unverträglichkeiten, Intoleranzen oder Reizdarmsyndrom.
Wir finden Schritt für Schritt heraus, auf welche Lebensmittel Sie mit Beschwerden reagieren. Daraufhin entwickeln wir ein genussvolles Ernährungskonzept - auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit vielen leckeren Rezeptideen.
Emotionales Essen
Jeder Mensch isst manchmal aus emotionalen Gründen und nicht nur aus echtem Hunger.
Schwierig wird es dann, wenn ständig Gefühle, Anspannung und Stress mit Essen kompensiert werden. Ich unterstütze Sie dabei, dass Sie das Essen nicht mehr dafür "brauchen" und nur noch so viel essen, wie Ihr Körper wirklich braucht.
Hochsensibilität und Ernährung
Hochsensible Menschen nehmen besonders viel wahr, haben feine Antennen und reagieren oft schneller und empfindlicher auf verschiedene Reize und Stress.
So ist es nicht verwunderlich, dass besonders viele Hochsensible eine sensible Verdauung, Unverträglichkeiten und Allergien haben.
Außerdem finden sich unter Menschen mit emotionalem Essverhalten besonders viele Hochsensible.
Hier möchte ich Sie achtsam unterstützen und dabei alle Facetten Ihrer Hochsensibilität mit einbeziehen.